いつまでも元気で、自分らしく過ごすために、心と体の健康を大切にしませんか？ここでは、毎日の生活に取り入れられる簡単な運動や、ストレスを上手に手放す方法、ぐっすり眠るためのヒントなど、心地よい毎日を送るための情報をご紹介します。
仕事術50代必見！仕事効率を劇的に上げる『科学的習慣＋AI』3選
50代の集中力低下や記憶力の衰えは「意志の弱さ」ではない。科学的に証明された習慣化の法則3選とAI活用術で、仕事の効率を爆上げし、判断疲れや人間関係のストレスを解消する実践レビュー
仕事術50代上司必見！Z世代部下を最強戦力にするAI時代の指導法4ステップ
【Z世代の部下を持った時に読む記事】AIを駆使しタイパを重視する「Z世代部下」に悩んでいませんか？あなたの戸惑いに共感し、AI時代の市場価値を高める指導法と、最強戦力に変える4ステップを解説！
仕事術【５０代のリアル】年下上司とうまく働くコツは？関係づくりのヒントと実践例
年下上司との関係に悩んでいませんか？この記事は、40代・50代の「年上部下」が年下上司と良好な関係を築くためのヒントが満載です。年下上司の曖昧な指示の裏に隠された真意や、信頼関係を築くための「魔法の言葉」を解説。「なぜ？」という疑問を「なるほど！」という理解に変え、仕事がさらに楽しくなる秘訣を見つけましょう。
仕事術中高年におすすめ！科学的にわかるサウナ習慣で心と体を整える方法
50代からの健康習慣として、サウナがもたらす効果・正しい入り方・「ととのう」の科学的メカニズムを中高年向けに分かりやすく解説。５０代からのサウナ道への入門のオススメです。